Sức khỏe luôn là một chủ đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, có rất nhiều sự thật đáng ngạc nhiên về sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến.
Dưới đây là top 3 sự thật đáng ngạc nhiên về sức khỏe của bạn, hãy lưu lại những thông tin hữu ích này để bạn có thể duy trì sức khỏe tốt hơn:
Những người uống cà phê có thể sống lâu hơn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê đều có nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường hay bệnh tim mạch thấp hơn. Thậm chí, uống cà phê còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.
Cơ thể bạn chứa hàng triệu vi khuẩn
Mặc dù có vẻ kinh dị, thực tế là cơ thể con người chứa hàng triệu vi khuẩn và vi sinh vật khác. Nhiều trong số đó đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch và đường ruột, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Sự thật về giấc ngủ
Một người trưởng thành cần khoảng 7-8 giờ giấc ngủ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, việc ngủ quá nhiều hay quá ít đều có thể gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, việc xem điện thoại hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Trên đây là top 3 sự thật đáng ngạc nhiên về sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Để duy trì sức khỏe tốt, hãy cân nhắc các thông tin này và luôn chú ý đến chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ của mình.
